Эфирные масла для бани

Эфирные масла для бани

Баня традиционно занимает особое место в истории многих народов .

Высокая температура в бане оказывает влияние на все органы и системы организма, оказывая не только профилактическое, но и лечебное воздействие. Под действием высоких температур активизируются обменные и трофические процессы, усиливается кровоснабжение тканей и лимфоотток, ускоряются регенеративные процессы в тканях. Все это позволяет эффективно использовать эфирные масла для бани, усиливая ее благоприятное действие.

Повышенная скорость кровообращения в бане приводит к тому, что эфирные масла более активно проникают в организм через кожу и слизистые оболочки дыхательных путей.

эфирные масла для бани как использовать

Эфирные масла для  бани лучше использовать после второго или третьего захода в парную. Количество эфирного масла добавляют рассчитывая следующим образом — 10 капель на 15 квадратных метров помещения. В сосуд с широким горлышком, наполненным водой, добавляют несколько капель эфирного ( 4 капли эфирного масла на 1 литр воды ) и ставят на верхнюю полку. Можно этим раствором обрызгать каменку, полки и стены.

Вот несколько рецептов  смесей для применения в бане и сауне:

  • по 3  капли эфирного масла иланг-иланга и апельсинового, 5 капель бергамота, прекрасно помогает расслабиться и снять напряжение   капли  эфирного масла мяты перечной , 4 капли масла эвкалипта , 3 капли лимона для повышения тонуса и поднятия настроения
  • 5  капель эфирного масла ели , 5 капель эвкалипта и 3 капли мяты перечной для профилактики простудных заболеваний
  • 4  капли масла можжевельника , 4 капли лимона , 2 капли сандала  для выведения шлаков
  • 3 капли эфирного масла розы , 3 капли лимона , 4 капли лаванды для тонизирования и обновления кожи
  • 7 капель лимона , 5 капель можжевельника , 5 капель мандарина для профилактики и устранения целлюлита

Эфирные масла можно использовать  и после бани. Можно использовать их для массажа, сделать растирание или компресс ,принять ванну. Для ванны достаточно 10 капель эфирного масла, для компресса 5 капель  развести в воде (300 — 400 мл ) и смочить хлопчатобумажную ткань, для растираний 10 капель смешать с 1 столовой ложкой базового масла, для массажа 2 — 5 капель масла растворить в 1 столовой ложке базового масла.

Благодаря эфирным маслам можно значительно усилить профилактический и лечебный эффект бани и сауны, а также многократно повысить удовольствие от их посещения!

С легким паром!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *